Le sac à dos est celui que vous utiliserez en cabine dans l'avion et que vous porterez chaque jour pendant le trekking, ou pendant les visites. Il ne doit pas être trop volumineux (maximum 35-40 litres). Pendant le voyage, il contiendra ce qui est lourd et fragile. A titre d'exemple: appareil photo et films, revues, médicaments personnels, éventuellement trousse de toilette, lunettes de soleil... (attention, pas d'objets coupants dans l'avion). Pendant le trekking, il contiendra le nécessaire de la journée: polaire, crème solaire, lunettes, appareil photo, PQ, gourde... 

Le sac de voyage voyagera dans la soute de l'avion et dans les véhicules pendant le voyage. Il faut utiliser un grand sac solide (avec une grande ouverture zippée) et éviter le sac à dos avec lanières. Son poids est raisonnablement limité à 15 Kg.

Pour la tête: chapeau ou casquette en toile, unettes de soleil, crème solaire.

Pour le buste: tee-shirts ou polos en coton ou matière respirante pour la journée, une chemise chaude ou un sweat pour le soir, une polaire contre le froid en altitude. Une veste coupe-vent imperméable avec un capuchon, ainsi qu'une cape de pluie (indispensable).

Pour les jambes: bermudas pour la journée, ainsi qu'un pantalon de marche léger et solide, un jogging ou pantalon confortable pour le soir.

Pour les pieds: des chaussures de trekking, une paire de chaussures légères pour le soir, une paire de tongs, des chaussettes de trekking de bonne qualité (bouclette)...

Sous-vêtements et affaires de rechange en petites quantités. Trousse de toilette et serviette de bain. Maillot de bain . Pharmacie individuelle

une lampe de poche ou frontale avec piles (indispensable pour certaines lévada en tunnel), un couteau de poche et des couverts, une gourde de 1litre minimum,  un verre et une assiette plastique, des sacs plastiques pour les affaires, de petits sacs plastiques pour les déchets (ramener ce qui n'est pas biodégradable dans les villes).

Une paire de bâtons télescopiques (pour ceux qui aiment)

Appareil photo et pellicules, piles de rechange. 

Passeport ou carte d'identité en cours de validité.

Euros en espèces ou carte bancaire (attention, taxe de 3€ pour tout retrait)

Attestation d'assurance. Formulaire E111 de la sécurité sociale.

Ercefuryl et Immodium contre les "Touristas" éventuelles. 

Antibiotique large spectre tel que le Clamoxyl ou autre. Lysopaïne ou Locabiotal en cas de maux de gorges.

Aspirine, Efferalgan ou Doliprane. Vitamine C. Somnifère léger type Immovane. Boules Quies...

Crème solaire + stick pour les lèvres. 

Crème pour les douleurs musculaires. Médicament anti-inflammatoire type Voltarène.

Elastoplast 6cm, double peau (Compeed) pour les ampoules, pansements + Bétadine pommade en cas de plaie . 

Médicaments habituels.